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EMOM
Format où l'on répète un exercice au début de chaque minute, le temps restant servant de repos.
Comment répondre quand on te dit « EMOM » ? →
Traduction adulte 🧓
Format d'entraînement rythmé minute par minute, avec le temps de repos intégré dans chaque minute.
Exemple jeune
« 10 minutes d'EMOM avec des thrusters, ça pique sévère à la fin. »
Traduction
« L'exercice était structuré en série chronométrée, minute par minute. »
En détail
CrossFit, acronyme de 'Every Minute On the Minute'. À chaque nouvelle minute (au top chrono), l'athlète réalise un nombre fixe de répétitions puis récupère jusqu'à la minute suivante. Plus on est rapide, plus le repos est long — et inversement si on traîne.
Origine
CrossFit, acronyme anglais 'Every Minute On the Minute'.
Ton
technique
Catégorie
sport
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