Comment répondre quand on te dit « Tabata » ?
Pour rappel, « Tabata » signifie à peu près : format ultra-intense de 8 cycles de 20 secondes d'effort maximal suivies de 10 secondes de repos. — en français plus classique, on dirait plutôt « Protocole d'entraînement fractionné de haute intensité, en cycles de 20 secondes d'effort et 10 secondes de repos. ».
Voir la définition complète de « Tabata » →Comment répondre
Si tu veux jouer le jeu
Tu peux répondre dans le même esprit, par exemple en reprenant l'expression : "On a fait un Tabata squats, mes cuisses sont HS." — ça montre que t'as suivi sans en faire trop.
Si tu veux une explication
Le plus simple reste de demander directement : "attends tu veux dire quoi par là ?" — personne ne t'en voudra de demander, même les jeunes ne sont pas toujours d'accord sur le sens exact.
Si tu veux rester toi-même
Rien ne t'oblige à reprendre le vocabulaire : "Protocole d'entraînement fractionné de haute intensité, en cycles de 20 secondes d'effort et 10 secondes de repos." fonctionne très bien dit avec tes propres mots, ça reste compris.
Exemple de dialogue
Eux : « On a fait un Tabata squats, mes cuisses sont HS. »
Toi (si tu comprends) : « La séance comportait un protocole d'entraînement fractionné de haute intensité. »
Toi (si tu ne comprends pas) : « "Tabata" ? Ça veut dire quoi exactement ? »
Erreurs à éviter
- Ne pas confondre le ton : la plupart de ces expressions sont utilisées au second degré, pas au pied de la lettre.
- Éviter de la sur-utiliser d'un coup — une expression reprise trop souvent sonne vite forcée.
- Le ton général ici est plutôt "technique" — en tenir compte avant de répondre change beaucoup l'effet.